La Belle saison approche ... on se remet à prendre soin de soi ...
nettoyer son système digestif, d'accélérer l'élimination des toxines, booster son corps, de lui donner l'occasion de se renouveler.
Voici quelques boisson qui vous feront du bien... en tout cas pas du mal !
1- JUS DE CITRON
Prenez un jus de citron chaque matin au lever, avec un peu d'eau tiède pour ménager vos intestins. Et attendez environ 10 min avant de prendre votre petit déjeuner pour ne pas diluer vos sucs gastriques.
Son action agit en faveur du foie et favorise la digestion.
Le citron est un excellent antioxydant et il est excellent pour la détox .
2- LE THE VERT
Buvez ce breuvage tout au long de la journée ... mais attention le thé vert contient tout de même de la théine, alors veillez à le consommer avant 16h afin de ne pas subir ses effets excitants.
Le thé vert apparaît comme une excellente source d'antioxydants, qui aident à lutter contre les radicaux libres.
3- INFUSION AU GINGEMBRE
Pour alterner avec votre thé vert, pensez à l'infusion. Une boisson chaude sans théine. Un infusion avec de l'aubier de tilleul par exemple dans lequel vous ferait infuser quelques morceaux de gingembre frais ou en poudre.
4- INFUSSION CITRON GINGEMBRE CURCUMA
Mélangez le curcuma, le gingembre et l’eau dans une casserole à feu moyen. Laissez mijoter pendant 5 à 10 minutes. Filtrez et versez dans une tasse. Laissez refroidir et ajoutez le jus de citron et le miel.
Cette boisson est excellente pour stimuler le système immunitaire, elle a des pouvoirs anti-inflammatoires et détoxifiants.
5- DETOX WATER
Les fameuses détox water peuvent aussi bien trouver leur place dans un menu detox post-hiver. A consommer sans modération, elles rafraichissent et vous permettent de drainer.Ainsi, jouez avec le kiwi, Ananas, Gingembre, Concombre, Menthe, Thym, fruits rouges ... les associations qui vous paraissent bonne pour vous.Dans vos cruches d'eau et laissez mariner un peu. Ne pas les servir trop fraîche ... votre digestion serait ralentie.
