samedi 8 avril 2017

Se désaltérer: Smoothie Carotte Mangue Curcuma

Préparé à base d'ingrédients crus, le smoothie est à la fois nutritif et bénéfique pour votre corps.
Je me laisse tenter en ce moment par ces mélanges passés au Blinder (ou Thermomix pour celles et ceux qui en possèdent un) ... et le résultat est parfois étonnant avec les ingrédients que l'on a au départ.
Utilisez des ingrédients bio de préférence ... car les pesticides ... notre corps ne les aime pas trop !
Aujourd'hui un smoothie à base de carottes, de mangues et de curcuma.

Venez c'est par ici ....


Pour ce Smoothie il vous faut (pour 2 verres):
- 2 carotte (bio)
- 1 mangue (bio)
- 1/2 cuillère à café de curcuma
- un cuillère à café d'huile de noisette
- 40 cl de lait végétal environ (soja, avoine , riz ... le plus neutre possible)

C'est parti:
Dans votre blender, mettre l'ensemble des ingrédients avec le lait végétal. Mixer pendant 1 minutes (vitesse max) puis ajouter si besoin de l'eau minérale pour obtenir la consistance souhaitée.

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