Préparé à base d'ingrédients crus, le smoothie est à la fois nutritif et bénéfique pour votre corps.
Je me laisse tenter en ce moment par ces mélanges passés au Blinder (ou Thermomix pour celles et ceux qui en possèdent un) ... et le résultat est parfois étonnant avec les ingrédients que l'on a au départ.
Utilisez des ingrédients bio de préférence ... car les pesticides ... notre corps ne les aime pas trop !
Je vous fait découvrir aujourd'hui un smoothie à base d'épinards ... oui oui ... d'épinards.
Venez c'est par ici ....
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Pour ce Smoothie il vous faut (pour 2 verres):
- 2 poignée de feuilles d'épinards (bio)
- 1 verre de jus d'orange (bio)
- quelques feuilles de menthe
- un cuillère à café d'huile de noisette
- 2 kiwi (bio)
- lait végétal (soja, avoine , riz ... le plus neutre possible)
C'est parti:
Dans votre blender, mettre l'ensemble des ingrédients sauf le lait végétal. Mixer pendant 2 minutes (vitesse max) puis ajouter le lait végétal pour obtenir la consistance souhaitée.
Régalez vous .. Enjoy les gourmands
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